පෙරළිකාර අධ්‍යයනයක දී පර්යේෂකයන් විසින් පරිභෝජනය කරන බව සොයාගෙන ඇතඅඳුරු චොකලට්මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.සොයාගැනීම් මෙම ආදරණීය සංග්‍රහයට සම්බන්ධ දිගු ලැයිස්තුවට තවත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයක් එක් කරයි.
විෂාදය, ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන්ට බලපාන පොදු මානසික ආබාධයක්, නිරන්තර දුකක් දැනීම සහ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩුවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.එය විවිධ කායික හා චිත්තවේගීය ගැටළු වලට හේතු විය හැක, බොහෝ විට වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වේ.කෙසේ වෙතත්, නවතම පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ කළු චොකලට් මෙම තත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් විය හැකි බවයි.
කීර්තිමත් විශ්ව විද්‍යාලයක විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් විසින් මෙහෙයවන ලද මෙම අධ්‍යයනයට සහභාගී වූ දහසකට අධික සංඛ්‍යාවකගේ දත්ත පිළිබඳ පුළුල් විශ්ලේෂණයක් ඇතුළත් විය.සාමාන්‍ය අඳුරු චොකලට් පරිභෝජනය සහ මානසික අවපීඩනයේ අඩු අවදානම අතර පැහැදිලි සහසම්බන්ධයක් පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී.අඳුරු චොකලට් සතියකට මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අයට එය කිසිසේත් පරිභෝජනය නොකරන අයට සාපේක්ෂව මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු බව සොයා ගන්නා ලදී.
මෙම මනස්කාන්ත සොයාගැනීම පිටුපස ඇති හේතුව කළු චොකලට් වල පොහොසත් සංයුතියයි.එහි ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ පොලිෆෙනෝල් වැනි අනෙකුත් ෆ්ලේවනොයිඩ් වැනි සංයෝග බහුලව අඩංගු වේ.මෙම ජෛව සක්‍රීය සංයෝග මොළයට විෂාදනාශක වැනි බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
තවද, අඳුරු චොකලට් එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම උත්තේජනය කරන බව දන්නා අතර, එය සාමාන්‍යයෙන් හැඳින්වෙන්නේ "හිතට දැනෙන හෝමෝන" ලෙසිනි.එන්ඩොර්ෆින් ස්වභාවිකවම ශරීරයෙන් නිපදවන අතර සතුට හා සතුට පිළිබඳ හැඟීම් ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ.මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීම අවුලුවාලීමෙන්, අඳුරු චොකලට් වලට මානසික අවපීඩනය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කර සමස්ත මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මෙම අධ්‍යයනයෙන් චොකලට් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම සඳහා පෙනී නොසිටින බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.අඳුරු චොකලට් ඇතුළු ඕනෑම ආහාරයක් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම අනවශ්‍ය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි බැවින් මධ්‍යස්ථභාවය අත්‍යවශ්‍ය වේ.පර්යේෂකයන් එහි විභව මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා සාමාන්‍යයෙන් සතියකට අවුන්ස 1 සිට 2 දක්වා මධ්‍යස්ථ ලෙස අඳුරු චොකලට් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි.
මෙම අධ්‍යයනයේ සොයාගැනීම් චොකලට් ලෝලීන් සහ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් අතර උද්යෝගයක් ඇති කර තිබේ.අඳුරු චොකලට් සහ මානසික අවපීඩනය අතර ඇති සම්බන්ධය සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වන අතර, මෙම අධ්‍යයනය මගින් මෙම දුර්වල තත්ත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික හා රසවත් ක්‍රමයක් සඳහා බලාපොරොත්තුවක් සපයයි.එමනිසා, ඔබ මීළඟ වතාවේ කළු චොකලට් කැබැල්ලක් අනුභව කරන විට, මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම පෝෂණය කරනවා විය හැකිය.
පසු කාලය: ජූලි-06-2023
