1. හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

හි පර්යේෂණඇමරිකානු හෘද සඟරාවඅවුන්ස 1 servings තුනක් සිට හය දක්වා බව සොයා ගන්නා ලදීචොකලට්සතියකට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම සියයට 18 කින් අඩු කරයි.සහ සඟරාවේ පළ වූ තවත් අධ්‍යයනයක්BMJඅක්‍රමවත් හද ගැස්ම මගින් සංලක්ෂිත තත්වයක් වන atrial fibrillation (හෝ a-fib) වළක්වා ගැනීමට ප්‍රතිකාරය උපකාරී විය හැකි බව යෝජනා කරයි.සතියකට ආහාර වේල් දෙකේ සිට හය දක්වා ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයින් මසකට වරක් අඩුවෙන් පරිභෝජනය කරන අයට සාපේක්ෂව a-fib වර්ධනය වීමේ අවදානම සියයට 20 කින් අඩු විය.පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ කොකෝවා වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ නිරෝගී හෘද ස්පන්දනයකට දායක වන පට්ටිකා සෑදීමේ සාධක නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

2. රුධිර පීඩනය අඩු කරයි

ඔබේ හදවත ගැන කතා කරන විට, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් අතර, දිනපතා චොකලට් පරිභෝජනය, 40 mmHg කින් සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය (කියවීමේ ඉහළම අංකය) 4 mmHg කින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.(නරක නැත, ඖෂධ සාමාන්‍යයෙන් සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය 9 mmHg කින් පමණ අඩු කරන බව සලකයි.) පර්යේෂකයන් පවසන්නේ ෆ්ලේවනෝල් මගින් රුධිර නාල පුළුල් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට සංඥා කරන බවත්, එවිට රුධිර පීඩනය පහත වැටෙන බවත්ය.

3. දියවැඩියා අවදානම අඩු කරයි

150,000 කට වැඩි පිරිසක් පිළිබඳ 2018 අධ්‍යයනයක්සායනික පෝෂණය පිළිබඳ යුරෝපීය සඟරාවසතියකට චොක්ලට් අවුන්ස 2.5ක් පමණ ආහාරයට ගැනීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 10 කින් අඩු වන බව සොයාගෙන ඇත - එය සීනි එකතු කිරීමෙන් පසුව පවා විය.චොක්ලට් ඔබේ ක්ෂුද්‍රජීවයේ ජීවත්වන හිතකර බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන ප්‍රිබියොටික් ලෙස ක්‍රියා කරන බව පෙනේ.මෙම හොඳ බඩවැල් දෝෂ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන සහ දැවිල්ල අඩු කරන සංයෝග නිපදවයි.

4. මානසික තියුණු බව වැඩි කරයි

ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, අඩුම තරමින් සතියකට වරක් චොකලට් අනුභව කරන බව වාර්තා කළ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සංජානන පරීක්ෂණ ගණනාවකින් වැඩි ලකුණු ලබා ගත්හ.ආහාර රුචිය.සාන්ද්‍රණය සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇති මෙතිල්ක්සැන්තයින් (කැෆේන් ඇතුළත්) නම් චොක්ලට් වල සංයෝග සමූහයක් පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙයි.(ඔබට හොඳක් දැනෙන විට, ඔබේ මොළය ද හොඳින් ක්‍රියා කරයි.) ස්පාඤ්ඤ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සතියකට චොක්ලට් අවුන්ස 2.5ක් අනුභව කරන වැඩිහිටියන් ඩිමෙන්ශියාව වැනි සංජානන දුර්වලතා සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට භාවිතා කරන පරීක්ෂණවල වඩා හොඳ ලකුණු ලබා ගන්නා බවයි.